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在北京待遇只有一万七,到手一万五,日子过得挺累,你们呢?

诗文书画汇
2022/1/15 6:53:43
在北京待遇只有一万七,到手一万五,日子过得挺累,你们呢?

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1个回答

  • 建造师攻略

    2022/1/23 3:45:20

    这个话题好适合我啊,因为我正处于减肥阶段。当然了,对于女人来说,减肥是终身事业,什么时候都在减肥。

    好啦,回到正题,饿的都睡不着了,怎么办?

    第一招,抽空看一部BBC的纪录片—《解剖肥胖》,这片子十分重口,与减肥期是绝配哦,看了就什么都不想吃系列!

    第二招,换手机屏保。找一个身材好的大美女或者大帅哥的图片,设为手机屏保。饿的快坚持不下去的时候,就翻出来看看,要相信榜样的力量是无限的。

    第三招,不要玩手机,千万、千万、千万不要玩手机。玩手机的内容包括但不限于:发微信、刷微博、看剧、玩游戏等等~而且这一条不只是针对抑制饥饿感的哦,还可以治疗失眠。

    还是睡不着,怎么办?那就找一本极其无聊的书,比如《经济法》,挑最枯燥的章节看,什么物权法啊、公司法啊。。。。秒困神器,欢迎尝试。

    但是饥饿真不是那么好抑制的,不如我们从根本上解决问题。

    为什么晚上会饿的睡不着?大概率是晚饭没有吃,对不对?吃了晚饭还饿的朋友们,可能你需要反省一下,吃的东西是不是需要调整一下。

    晚饭一定要吃,而且吃的内容很重要:

    少吃GI值高的食物,它会使你的血糖直上直下,因而会迅速感到饥饿。高GI值的食物都有什么呢?比如面包、米饭等等。

    多吃蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡胸肉、鱼肉或者鸡蛋。

    最后,细嚼慢咽很重要,留给我们的大脑充分的反映的时间,让它可以准确的发现什么时候我们已经饱了,避免吃多。

    好啦,方法说了这么多,希望对你有所帮助哦!

    我是南希,欢迎关注我,我会不时分享一些有趣的小事儿和有用的经验哦!

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